« FIT NESS » – « ÊTRE EN FORME »
Si vous voulez vous garder/ vous remettre en forme, rien de mieux que le fitness!!
Un large choix d’activités vous est proposé, du stretching à l’energym en passant par le pilates, vous allez forcément trouver votre bonheur!
Nous vous proposons des descriptifs de chaque activité afin que vous puissiez faire une sélection depuis chez vous et si l’une d’entre elles vous tente, venez essayer!!
A.F.C. : « Abdominaux, fessiers, cuisses » propose un travail en particulier de la ceinture abdominale et du haut des jambes afin de tonifier l’allure générale et de dynamiser ces muscles puissants . Ce cours n’est pas exclusivement féminin, les hommes ayant aussi besoin de garder la taille fine..!!
RPM : vous aimez le vélo, mais en hiver ou tout seul, vous ne le faites pas… Les cours de biking sont pour vous! Vous pédalez en musique, en discutant (si vous y arrivez…) et dans une ambiance sportive motivante! (Pensez à réserver vos places, car le nombre de vélos est limité)
CARDIO-BODY SCULPT : Une activité dynamique qui vous aide à mieux ressentir et dessiner chaque muscle en les faisant travailler de manière précise.
ENERGYM : simplement de la gym énergique! Mais c’est tout un art de combiner le travail du corps avec la musique et de rendre le tout ludique et accessible à tous
PILATES : Travailler les muscles profonds sans trop faire travailler le cœur, c’est le deal proposé par le pilates. Une gymnastique assez douce, sans être molle qui fait travailler sans qu’on s’en rende compte!
STRETCHING : Si vous avez tenté l’Energym du samedi ou que vous avez fait une grande randonnée et que le dimanche tout votre corps tiraille, il faut aller au stretching afin d’aider les muscles à évacuer les toxines et à retrouver leur élasticité habituelle. Et même si vous n’avez pas mal partout après un gros effort, gagner en souplesse ne fait aucun mal!!
Chaque jour, un professeur différent vous accompagnera lors de nos cours et vous mènera vers la bonne humeur et la santé du corps!
Le lundi, les cours sont assurés par Patricia,
Le mardi, c’est Charlotte qui vous fera travailler,
Le mercredi matin, vous suivrez à nouveau Patricia,
L’après-midi c’est Vanessa qui vous fera sourire,
Le Jeudi, ce sera Bozena qui vous motivera,
Le vendredi, vous serez avec Marie-Aude,
et le Samedi, les cours se feront avec Thibault.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le bureau!
Bons cours avec nous!!
